Under 2012 kommer jag att arrangera ett antal meditationskurser på Kulla-Gunnarstorps slott i Helsingborg.

Kurserna syftar till att lära människor komma ner i varv i den stressade miljö vi lever i dagligen. Efter denna kurs skall ni kunna meditera på egen hand samt även deltaga i de meditationscirklar jag har kvällstid varannan tisdag. Nyttan med meditation är väl dokumenterad - se bifogad information.

Meditation
Meditation är en systematisk använd psykisk och kroppslig teknik som innebär fokusering och koncentration kombinerad med avspänning. Stilla begrundan, att lyssna inåt, försjunkenhet. Det finns olika former av meditation, men meningen är att man skall stilla sitt sinne, bli mer harmonisk och få insikt i vad man är. Ordet meditation kommer från latinets meditare, som betyder att föras mot mitten, mot centrum.

Meditation är en universell företeelse. De fenomen som åtföljer meditation är desamma över hela världen, men formuleringarna på olika religioners och kulturers symbolspråk skiljer sig. Meditation presenteras i väst ofta som en metod för avspänning. Detta har sin grund i att vissa fysiologiska förändringar kan uppstå under meditation och registreras; förändringar som är de rakt motsatta till en stressreaktion:

• Minskad andnings- och pulsfrekvens
• Minskad syreförbrukning
• Minskad ämnesomsättningshastighet
• Sänkning eller stabilisering av blodtrycket
• Minskad ledningsförmåga i huden

Meditation är inte en verklighetsflykt
Meditation är inte som många tror en flykt från världen. Det är att leva till fullo i världen i harmoni. Meditation är att vara ett med den energi som genomströmmar universum. Vissa filosofer kallar denna energi för det ”kollektiva medvetandet”.

Källa: Wikipedia i november 2011